algmag: تغذية

تعرف على فوائد الزنجبيل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>تعرف على فوائد الزنجبيل</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPkguvT2wjAOn7QFVTul-QtNGJsr0hosLR6jBZHiJNA7YzhCxMwmwuZWbf6BDQW2BJMMw6BFyFb89ilmwACMH6g90a8ueIXCUJ7vxOVKtgcHsYKYTzQKeg-G7XpYenteoaGGB-Y5f-1IE/s1600/Ginger-fresh-and-dried-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPkguvT2wjAOn7QFVTul-QtNGJsr0hosLR6jBZHiJNA7YzhCxMwmwuZWbf6BDQW2BJMMw6BFyFb89ilmwACMH6g90a8ueIXCUJ7vxOVKtgcHsYKYTzQKeg-G7XpYenteoaGGB-Y5f-1IE/s640/Ginger-fresh-and-dried-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><b>يعد </b></span><b style="font-size: x-large;">الزنجبيل أحد أهم النباتات المهمّة التي تستعمل بشكل كبير في جنوب شرق أسيا، يمتاز برائحته القويّة النفاذة، وبطعمه الحار اللاذع، ويحتوي على مواد هلاميّة ونشوية، وله استعمالات طبية كثيرة وفوائد كبيرة للجسم.</b><br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;">وكان يستخدم مع الأعشاب الصينية كنوع من التوابل. وفوائد الزنجبيل تتخطى النواحي الطبية إلى النواحي الجمالية، وفوائده الكبيرة للشعر وفروة الرأس.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">في هذا الموضوع سنتطرّق للحديث عن فوائد الزنجبيل المطحون وفوائده العديد لجسم الإنسان.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">تناول الزنجبيل المطحون على الطعام يقلل من مشكلات القولون والاضطرابات التي تصيبه ويهدئ من حركة الأمعاء ويمكن عند الشعور بألم في القولون تناول القليل من مسحوق الزنجبيل على الماء المغلي ويترك حتى يبرد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>فوائد الزنجبيل</b></span><br />
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;">قامت الكثير من الدراسات التي أثبتت أن الزنجبيل يقلل من ألم المفاصل و الروماتيزم كما يقلل من مشكلات السعال و الزكام ويكمن تناول الزنجبيل بدلا من المسكنات عند الشعور بألم في المفاصل أو في المعدة أو عند الشعور بالصداع.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">يعمل الزنجبيل على تنظيم عمليّة الأيض في الجسم، أي أنَّهُ يُساعد على زيادة مُعَدَّل قدرة الجسم على حرق السُّعرات الحراريَّة عن طريق زيادة مُعَدَّل عمليّات التمثيل الغذائي والاستقلاب، ألا وهما عمليّة الهدم وعمليّة البناء.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">كما يُساعد الزنجبيل على تنظيم عمليّة الهضم في الجسم، ممّا يُساعد على التقليل من الوزن عن طريق زيادة قدرة الجسم على حرق السُّعرات الحراريَّة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ويتميز الزنجبيل بأنَّ له قدرة كبيرة على حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، ممّا يؤدي بالطبع إلى تنحيف الجسم، وذلك يكون بسبب ما يتميز به الزنجبيل من الطعم اللاذع الحارق.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ويساعد الزنجبيل على طرد الغازات المعوية ومنع التقلصات في البطن وتسكين المغص وتحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">ويعمل الزنجبيل المطحون على توسيع الأوعية الدموية والشرايين وتقوية عضلة القلب وتقوية ضربات القلب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">هذا ويعتبر الزنجبيل المطحون مضاد حيوي طبيعي يفيد في علاج نزلات البرد والزكام والأنفلونزا خصوصا إذا تم تناوله مع ملعقة من العسل.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ويفيد مشروب الزنجبيل الساخن في علاج جميع أنواع الإلتهابات وله فعالية قوية في علاج التهابات المفاصل الروماتيزمية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إضافة إلا ذلك يقلل الزنجبيل المطحون من حدة الشعور بالغثيان الصباحي ويمنع حدوث القيء ويعالج الدوخة “دوار الرأس”.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">يسهم الزنجبيل في تنحيف ونحت الجسم البدين وإزالة حاسمة للدهون خاصة في منطقة البطن ” الكرش ” والأرداف والأفخاذ سواء عن طريق شرب منقوعه الساخن أو من خلال دهن المناطق المدهنة بزيت الزنجبيل لفترة من الزمن بشكل منتظم، حيث إنّ تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً وخاصة في الصباح الباكر قادر على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.</span><br />
<div>
<br /></div>
</div>

تعرف على فوائد الزنجبيل

تعرف على فوائد الزنجبيل يعد الزنجبيل أحد أهم النباتات المهمّة التي تستعمل بشكل كبير في جنوب شرق أسيا، يمتاز برائحته القويّة النفاذ...

مزيد من المعلومات »

فوائد لحم الغزال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #3d85c6; font-size: xx-large; text-align: justify;">فوائد لحم الغزال</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi21EQiruUipFDuCOlGm-cQ3GGp9nDM30Bum6CDMQEMvnxLvpE4nS2LWtKS8Q1NGN9zBus7Xo8hWFyE2P0qId-g3mec0MHV-D5a0MMRGavp526ccnCNJWFBkLuBLKf0XrXvPacM8_UDdb0/s1600/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9_%25D8%25AA%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584_%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2583_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi21EQiruUipFDuCOlGm-cQ3GGp9nDM30Bum6CDMQEMvnxLvpE4nS2LWtKS8Q1NGN9zBus7Xo8hWFyE2P0qId-g3mec0MHV-D5a0MMRGavp526ccnCNJWFBkLuBLKf0XrXvPacM8_UDdb0/s640/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9_%25D8%25AA%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584_%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2583_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%258A.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>يصنّف الغزال من مجموعة الثديّات التي تتكاثر بالولادة، وترضع صغارها من ثدييها، وهو حيوان مشهور برشاقته، وجمال عينيه، وخفّة حركته، كما تغنّى معظم الشعراء في شعرهم بجماله، وشبّهوا محبوباتهم به، ويتميّز الغزال بامتلاكه عينين كبيرتين لونهما أسود، كما له قرون سوداء جميلة، وملساء، وأحياناً تكون لها حلقات دائريّة متعرّجة، كما أنّ له أذنان طويلتان وهو صاحب ذيل صغير، ونجد أحياناً أن هناك أنواع من الغزلان لها شعر على ركبتيها، وعادة يكون لون ظهره من الأعلى بنيّاً، بينما يميل تدريجيّاً من عند البطن ليصبح لونه أبيضاً نقيّاً، ومن أهمّ صفات الغزال قدرته العالية على الجري، فهو سريع جدّاً في الركض، وتفوق سرعته أحياناً سرعة بعض أنواع الكلاب، ومن الجدير بالذكر أنّ الغزال حيوان مهدّد بالانقراض وذلك بسبب تهافت الصيادين عليه، حيث عملت بعض منظّمات حماية الحيوان بإنشاء بعض المحميّات لحماية سلالته من الانقراض،فلحم الغزال يؤكل وله طرق متعدّدة لطهيه، كما يستخرج من دمه عطر المسك. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>فوائد لحم الغزال </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">أشارت بعض الأبحاث الإماراتيّة التي قام بإجرائها الباحث والطبيب محمد الحمّوديّ إلى أنّ لحم الغزلان له العديد من الفوائد لجسم الإنسان، كما أنّه يعالج العديد من الأمراض، ومن أبرز الأمراض التي يعالجها: مرض الشلّل النصفيّ، كما يساعد على تقوية وشدّ الأعصاب، ويساعد على إذابة الدهون، كما يعمل على التخلّص من الإمساك لأنّه مدرّ للبول، كما أنّه من المعروف أنّه صاحب قيمة غذائيّة مرتفعة، ويُساعد لحم الغزال على انخفاض ضغط الدمّ، ويساهم في تحسين معدّلات الخصوبة كما يعمل على تقوية عضلة القلب، ويحتوي لحم الغزال على نسبة جيّدة من مادّة الجلكوبين الذي يسهل تحوّله إلى مادّة الجلوكوز في الجسم. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">كما أنّه مهمّ جدّاً للخلايا العصبيّة لأنّه يعمل على منحها الطاقة وتنشيط المخ والخلايا العصبيّة، بالإضافة إلى أنّه يعمل على منح الجسم عنصر البوتاسيوم الضروريّ في عملية تبادل السيّالات العصبيّة، حيث يقوم بنقلها من النهايات العصبيّة إلى المناطق المراد حركتها، كما يسهّل انتقال الأوامر في القشرة الدماغيّة دون أن يسبّب الإرهاق للخليّة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">ولحم الغزلان مادّة غذائيّة مهمّة جدّاً في توفير عنصر الكالسيوم، وعنصر الفوسفور، هذان العنصران المهمّان في تقوية العظام والأسنان لذلك يعتبر من أهمّ الأطعمة للحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، بالإضافة إلى أنّه يزود الجسم بعنصر الزنك المهمّ في تعزيز إفرازات الجهاز المناعيّ للجسم، كما يوفّر فيتامينات، ومواد بروتينيّة مهمّة للنساء الحوامل</span></div>
</div>

فوائد لحم الغزال

فوائد لحم الغزال يصنّف الغزال من مجموعة الثديّات التي تتكاثر بالولادة، وترضع صغارها من ثدييها، وهو حيوان مشهور برشاقته، وجمال عيني...

مزيد من المعلومات »

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: x-large;">أ</span><b><span style="font-size: x-large;">فضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9hZ9Pf1YgqIYRIk0hRTVcBJ7dq0W1ZVJn36rudl4xzsTEJ-PDjiiWFh38KrhMjO4HyBVKqGx7Pov2pGEr5ENTHZrFLCLtRYPxgf5UfqKMSG5ykOloNv92n6KWIoi-QW-wFTTJsVQLzkA/s1600/2015-04-14_16-46-26_149832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9hZ9Pf1YgqIYRIk0hRTVcBJ7dq0W1ZVJn36rudl4xzsTEJ-PDjiiWFh38KrhMjO4HyBVKqGx7Pov2pGEr5ENTHZrFLCLtRYPxgf5UfqKMSG5ykOloNv92n6KWIoi-QW-wFTTJsVQLzkA/s640/2015-04-14_16-46-26_149832.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>تلعب التّغذية دوراً أساسيّاً ومهمّاً في صحّة الإنسان؛ حيث أصبح من المعروف أنّ اتّباع النّظام الغذائيّ والصحيّ من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات يساعد على التّقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب. وتشير الأبحاث إلى أنّ هذا النّوع من النّظام الغذائيّ يحافظ على الذّاكرة، ويحدّ من الإصابة بمرض الزهايمر، ولذلك سنتحدّث في هذا المقال عن 5 فيتامينات تساعد على تنمية القدرات العقليّة.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;">أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    <b> فيتامين E </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">حيث يجب الإكثار من اللوز، والخضار الورقيّة الخضراء، وزيت الذّرة، وزيت عبّاد الشمس، والدّقيق، والحبوب الكاملة، فهذا الفيتامين يعمل على الحدّ من مرض الزهايمر .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">حيث إنّ هذا الفيتامين مفيدٌ لجسمك، وهو يوجد في الحليب، والبقوليّات، والبيض، والفواكه، والخضار، والأرز المقشّر، والكبد، وهذا الفيتامين يلعب دوراً هامّا في المحافظة على وظيفة الدّماغ، والبراعة العقليّة، ويحمي من أمراض القلب والسّكتة الدماغيّة.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    <b> فيتامين B</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">   </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">حيث إنّ هذا الفيتامين مفيدٌ لجسمك، وهو يوجد في الحليب، والبقوليّات، والبيض، والفواكه، والخضار، والأرز المقشّر، والكبد، وهذا الفيتامين يلعب دوراً هامّا في المحافظة على وظيفة الدّماغ، والبراعة العقليّة، ويحمي من أمراض القلب والسّكتة الدماغيّة.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    <b> </b></span><span style="font-size: large;"><b>فيتامين B12</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">حيث إنّ هذا الفيتامين مهمٌّ جدّاً؛ وهو يوجد في اللحوم، ويعاني من نقصه معظم النباتيين، وهذا النّقص قد يؤدّي إلى تلف الأعصاب، وفقدان الذّاكرة، وقلّة في المزاج، وبطء العقل. ويعدّ هذا الفيتامين مرتبطاً بالذاكرة؛ حيث يعاني من فقدانه شريحة كبيرة من المجتمع، ويمكن تنشيطه عن طريق القراءة الذاتيّة، بالإضافة إلى الأطعمة الغنيّة به واللحوم.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    <b> </b></span><span style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b>المغنيسيوم</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">حيث إنّ المغنيسيوم يعدّ أحد أهمّ المغذّيات للدّماغ؛ لأنّه يحمي الدّماغ من تلف الأعصاب. ويوجد المغنيسيوم في المكسّرات، والبذور، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والحبوب الكاملة، لكن معظم الأطعمة المطبوخة قد تفقد نسبة عالية من المغنيسيوم.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">     <b>حمض الفوليك</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">حيث إنّ حمض الفوليك مهمٌّ جدّاً كفيتامين (بي) للدّماغ لزيادة التّركيز وتنشيط الذاكرة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">ويوجد هذا الحمض في البقوليّات، والفواكه، والخضار الورقيّة، والعدس، وحبوب القمح الكاملة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">ويحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات الّتي تعمل على استمراريّته وتحسين صحّته، وإنّ نقص نسبة ما من هذه الفيتامينات يؤدّي إلى أعراض أو آلامٍ بأماكن عديدة في الجسم مثل: انتفاخ القدمين، أو الصّداع، أو النّسيان، أو الغثيان، والعديد من الأمور الّتي تجعل يومك مبعثراً، ولذلك عليك أن تنتبه جيّداً لعمل فحص دم دوري لك، والاطمئنان على أنّ النّسب طبيعيّة في جسمك. وإذا شعرت بأيّ أعراضٍ تؤثّر عليك قم بزيارة الطّبيب في أسرع وقت ممكن فهذه الفيتامينات مهمّة جدّاً لاستمراريّة حياتك.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

أ فضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية تلعب التّغذية دوراً أساسيّاً ومهمّاً في صحّة الإنسان؛ حيث أصبح من المعروف أنّ اتّباع النّ...

مزيد من المعلومات »

طرق التخلّص من الكرش بسرعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #3d85c6; font-size: xx-large;">طرق التخلّص من الكرش بسرعة</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #3d85c6; font-size: xx-large;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoK_M02iJiVBAQR2Rnf5rwATu46vYJdf0pHbLfU4rYP6tN6eQHfSyLEkzcgub8IoRJ9PwvqTZ2460VpI1DANpOfAPZ8H5FHojFU69tnYFGCpZ2BVXl8f_XaEgpe6UhyphenhyphenqvRAGS5YmBtbI/s1600/MzhlNzg2ZjgyZSMvMnVobTRFSGg5VndQcUZ1RXp4SGFPVjdLYjBvPS8xMDl4MTU0OjQ5MTF4MzE4Ny8xOTEweDEwMDAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KS9odHRwczovL3MzLmFtYXpvbmF3cy5jb20vcG9saWN5bWljLWltYWdlcy9rOHhwaGRpa3JuaDZ0eDQ1bWo4dGJpdmZxZ3phdmxiaH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoK_M02iJiVBAQR2Rnf5rwATu46vYJdf0pHbLfU4rYP6tN6eQHfSyLEkzcgub8IoRJ9PwvqTZ2460VpI1DANpOfAPZ8H5FHojFU69tnYFGCpZ2BVXl8f_XaEgpe6UhyphenhyphenqvRAGS5YmBtbI/s640/MzhlNzg2ZjgyZSMvMnVobTRFSGg5VndQcUZ1RXp4SGFPVjdLYjBvPS8xMDl4MTU0OjQ5MTF4MzE4Ny8xOTEweDEwMDAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KS9odHRwczovL3MzLmFtYXpvbmF3cy5jb20vcG9saWN5bWljLWltYWdlcy9rOHhwaGRpa3JuaDZ0eDQ1bWo4dGJpdmZxZ3phdmxiaH.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف علمياً بالسمنة الوسطية أو بالسمنة المرتبطة بالجنس الذكوري، كما تعرف بشكل التفاحة، ويعتبر تراكم الدهون في هذه المنطقة عامل خطورة للكثير من الأمراض المزمنة، فهو يرفع من خطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع مرض السرطان، ومع أن هذا النوع من السمنة هو أكثر انتشاراً في الرجال، إلا أنّه موجود أيضاً لدى النساء، وخاصةً بعد سن اليأس. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">وبعد تشخيص السمنة باستعمال مؤشر كتلة الجسم، يتم تشخيص السمنة الوسطية عن طريق استعمال قياس محيط الخصر، حيث يجب أن لا يتجاوز هذا القياس 88 سم عند النساء و 102 سم عند الرجال. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>طرق التخلّص من الكرش بسرعة </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">إنّ أفضل طريقة لخسارة الوزن الزائد والكرش هي بالجمع بين الحمية والرياضة وتغيير نمط الحياة إلى نمط صحي تدريجياً، وتعتبر الطرق التدريجية أكثر نجاحاً من تلك الطرق السريعة أو التي تعد بخسارة الكرش كاملاً في فترة زمنية قصيرة، وتعتبر الحمية هي أساس فقدان الوزن حيث إنّ تخفيض السعرات الحرارية المتناولة يحدث عدم توازن في الطاقة في الجسم، فيحرق الجسم الدهون لتعويض نقص الطاقة المتناولة، وعند خسارة الوزن ودهون الجسم تحصل خسارة دهون البطن، ومع ذلك وجدت الدراسات الحديثة ارتباطاً وثيقاً بين ممارسة التمارين الرياضية، وخاصةً تمارين الأيروبيك، وخسارة دهون منطقة البطن تحديداً، والتي من ضمنها الدهون الداخلية التي تحيط بالأعضاء الهامة، حيث وجد أن ممارسة رياضة الأيروبيك بانتظام لمدة 10 ساعات في الأسبوع على الأقل ولعدة أسابيع يخفض من دهون البطن، وبالتالي من خطر الإصابة بالأمراض المتعلّقة بدهون البطن والوفاة بها. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>تمارين التخلّص من الكرش </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">وجدت الأبحاث العلمية علاقةً طرديةً بين ممارسة رياضة الأيروبيك المتوسطة الشدة إلى الشديدة بانتظام لمدة 8 أسابيع على الأقل والتخلص من دهون الكرش، حيث كلّما زادت ممارسة هذا النوع من التمارين الرياضية زادت معه كمية الدهون التي يتخلص منها الجسم، كما وجد أيضاً نتائج إيجابيةٍ لتمارين المقاومة، ولكن بالتأكيد يجب اتباع نظام حمية مناسب مع التمارين الرياضية حتى لا يتم تناول سعرات حرارية أكبر من اللازم، ومن أمثلة تمارين الأيروبيك التي يمكن ممارستها للتخلص من الكرش: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    ● المشي السريع أو الهرولة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    ● الدراجة الثابتة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    ● القفز باستخدام الحبل. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    ● الركض. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">    ● أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك أو حصص الأيروبيك. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">كما يمكن إضافة تمارين المقاومة لتحسين حرق الدهون في الجسم، أي التمارين التي تعتمد على الأوزان أو وزن الجسم، كما يمكن ممارسة تمارين المقاومة لعضلات البطن حتى يتم شد هذا المنطقة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>حمية التخلص من الكرش </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">لا يوجد حمية محددة لخسارة دهون الكرش دون غيرها من دهون الجسم، ولكي يتم خسارة الكرش بالحمية يجب اتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية لخسارة الوزن الزائد، ويجب استشارة اختصاصي تغذية موثوق حتى لا يتم اتباع حمية خاطئة من الحميات التي يكثر الترويج لها وتنتشر بين الناس دون أن يكون لها أساس علمي وصحي صحيح. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">وكمثال على حمية لخسارة الوزن، تعطي الحمية التالية 1500 سعر حراري، ولكن يجب عدم اتباع هذه الحمية أو غيرها دون استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتقييم الحالة الصحية والتغذوية والتأكد من عدم وجود ما يمنع من اتباعها. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">   ● الحمية </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">      </span>★ <span style="font-size: large;">الفطور: (60 جم خبز أسمر أو نخالة + كوب حليب خالي الدسم + 1/3 كوب لبنة + ½ كوب شرحات خضار)، أو (1 1/2 كوب حبوب الإفطار الكاملة الجاهزة غير المحلاة + كوب حليب خالي الدسم + 1/2 كوب شرحات خضار). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">      </span>★ <span style="font-size: large;">سناك: 3 تمرات صغيرة الحجم، أو تفاحة صغيرة، أو برتقالة صغيرة، أو موزة صغيرة. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">      </span>★ <span style="font-size: large;">الغداء: (كوب أرز مفلفل بكمية بسيطة من الزيت + 90 جم صدر دجاج منزوع الجلد+ 1 كوب ملوخية أو أي خضار مطبوخة أخرى)، أو (كوب أرز كبسة أو صيادية + 90 جم صدر دجاج منزوع الجلد أو سمك مشوي + كوب سلطة خضار)، أو (حبة بطاطا مشوية أو مسلوقة متوسطة الحجم + 90 جم ستيك العجل الصافي من الدهن + كوب سلطة خضار). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">     </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">      </span>★ <span style="font-size: large;">سناك: 2 كوب سلطة خضار دون زيت. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
  </div>
<div style="text-align: justify;">
        ★ <span style="font-size: large;">العشاء: 30 جم خبز أسمر أو نخالة + (قطعة جبنة بيضاء دايت أو 1/3 كوب لبنة قليلة الدسم أو 30 جم شرحات صدر حبش) + ½ كوب شرحات خضار + كوب حليب خالي الدسم. سناك: برتقالة صغيرة، أو 2 حبة تين متوسطة الحجم، أو 17 حبة عنب صغير الحجم، أو 4 حبات مشمش طازج، أو 1 1/4 كوب حبات فراولة كاملة (4).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>

طرق التخلّص من الكرش بسرعة

طرق التخلّص من الكرش بسرعة يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف علم...

مزيد من المعلومات »

معلومة عن الليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-size: x-large;"><b>معلومة عن الليمون</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0eNSpw8kTVkipwaJ-bMEbCIDCdvkStFx_BAVoXu0qAIkaLnDFHC1_dkxuNniPeIwXNTZ1CvgHkR0sd65nPMRJ8pD-85hIuT-xWG3RgMrUtMu-R9iN4tszIMorl4O4SvN_htiM3Z3vYPE/s1600/shutterstock_267481715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="483" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0eNSpw8kTVkipwaJ-bMEbCIDCdvkStFx_BAVoXu0qAIkaLnDFHC1_dkxuNniPeIwXNTZ1CvgHkR0sd65nPMRJ8pD-85hIuT-xWG3RgMrUtMu-R9iN4tszIMorl4O4SvN_htiM3Z3vYPE/s640/shutterstock_267481715.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">يعتبر الليمون، والذي يحمل الاسم العلميّ (Citrus limon) أحد أنواع الفاكهة الحمضيّة، وهو يعتبر ثالث أهم محصول من الحمضيات بعد البرتقال واليوسفي. وقد عملت العديد من الأبحاث العلميّة على دراسة تأثيراته الصحيّة، والذي وُجد أنّه يعتبر غنيّاً بالمركبات الفينوليّة (Phenolic compounds) والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة والزيوت الأساسيّة والكاروتينات، </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">1. وبالتالي فهو يعتبر من ثمار الفاكهة الهامّة لصحة الإنسان. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">2. وسنتعرّف في هذا المقال على أهم فوائد الليمون لصحة الإنسان. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">التركيب الغذائي للّيمون يوضح الجدول التالي تركيب كل 100 جم من عصير الليمون من العناصر الغذائيّة: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">العنصر الغذائي القيمة الماء 92.31غرام الطاقة 22 سعر حرارية البروتين 0.35غرام الدهون 0.24غرام الكربوهيدرات 6.90غرام الألياف الغذائية 0.3غرام مجموع السكريات 2.52غرام الكالسيوم 6ملغم الحديد 0.08ملغم المغنيسيوم 6ملغم الفسفور 8ملغم البوتاسيوم 103ملغم الصوديوم 1ملغم الزنك 0.05ملغم الفيتامين ج 38.7ملغم الثيامين 0.024ملغم الريبوفلاڤين 0.015ملغم النياسين 0.091ملغم فيتامين ب6 0.046ملغم الفولات 20 ميكروغرام فيتامين ب12 0 ميكروغرام فيتامين أ 6 وحدة عالمية، أو 0 ميكروغرام فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 0.15ملغم.</span></div>
</div>

معلومة عن الليمون

معلومة عن الليمون يعتبر الليمون، والذي يحمل الاسم العلميّ (Citrus limon) أحد أنواع الفاكهة الحمضيّة، وهو يعتبر ثالث أهم محصول من ا...

مزيد من المعلومات »

فوائد خيالية للقرعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-size: x-large;"><b>فوائد خيالية للقرعة</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQTbiOvU8brtoV3kdmulqwGWCSP2c1lAxlTRhtON4DWV0wI2LGvYwPvyQKUJ1B8Y_Z540-q2dMymWKAVihA9tK1P0liWxpEYBnNmvQtfKR1X21ISGdCXIV4yyGmHicdT2P0C7Eb44QVN0/s1600/14918627_m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="438" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQTbiOvU8brtoV3kdmulqwGWCSP2c1lAxlTRhtON4DWV0wI2LGvYwPvyQKUJ1B8Y_Z540-q2dMymWKAVihA9tK1P0liWxpEYBnNmvQtfKR1X21ISGdCXIV4yyGmHicdT2P0C7Eb44QVN0/s640/14918627_m.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>أقدم لكم اليوم فوائد القرعة أوالكوسا المذهلة لجسم الانسان ، والتي تنحدر من فصيلة القرعيات مثل اليقطين والقرع ، التي تؤكل مطبوخة في اشكال متعددة مثل المحشي والمقلي والمشوي والمتبل وغيرها.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">تحتوي القرعة على فيتامينات أ ، ب1 ، ب6 ، ج ، بروتينات، دهنيات، سكريات، املاح معدنية، فوسفور، بوتاسيوم، كالسيوم، مغنيسيوم</span><span style="font-size: large;">،</span><span style="font-size: large;"> كبريت، يود، زنك، حديد، نحاس، تربتوفان، فلافونيدات، مواد مضادة للاكسدة، الياف، سعرات حرارية</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">فوائد القرعة المذهلة لجسم الانسان :</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مساعدة على نمو العظام والاسنان.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مقوية لجهاز المناعة في الجسم .</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مدرة للبول.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مفتتة للحصى والرمل.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مخفضة لدرجة حرارة المريض.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مطفئة للعطش.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مخفضة لنسبة الكوليسترول في الدم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>منشطة لوظائف الكبد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مهدئة للاعصاب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span></span><span style="font-size: large;">ملينة ومطهرة للامعاء والمعدة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مخفضة لضغط الدم المرتفع.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مرطبة ومنقحة ومنعشة للبشرة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>محسنة ومقوية للذاكرة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مسكنة لآلام المسالك البولية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>واقية من اورام المثانة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مسكنة لآلام المثانة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>منشطة للتمثيل الغذائي في الجسم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية للاوعية الدموية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية للقلب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مخففة من اعراض تضخم البروستاتا لدى كبار السن.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>جالبة للنوم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مقوية لعضلات القلب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مانعة من الاصابة بمرض الاسقربوط.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية من الازمات القلبية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية من السكتة الدماغية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية من تضخم البروستاتا.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مخفف من مرض التهاب المفاصل الروماتيدي.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مانعة من الاصابة بمرض التصلب المتعدد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مانعة من الاصابة بسرطان القولون.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية من الاصابة بمرض السكر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مساعدة على تجديد وبناء خلايا المخ.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تخلص من امراض الجلد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>علاج اليرقان.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>التخلص من الامراض النفسية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>علاج الضعف الذهني.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تمنع السعال.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تمنع التهابات الصدر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تعالج السمنة وزيادة الوزن.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>طاردة للديدان بشكل عام.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تمنع عسر الهضم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تعالج التهاب المجاري البولية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مضادة لدوار البحر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تمنع التقيء.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تمنع الغثيان لدى الحوامل.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تعالج الربو.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>مضادة لعسر البول.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تعالج الارق.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>حامية من البواسير.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span>تعالج الالتهابات والحروق.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #303030; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">◄ </span><span style="font-size: large;">تفتت الحصى والرمل في الكلى والمثانة.</span><span style="font-size: large;"></span><br />
<div>
<br /></div>
</div>